Très souvent, à la recherche d'un miracle - un moyen de perdre du poids, les gens commencent à boire toutes sortes de "brûleurs de graisse" contenant de nombreux composants nocifs et ne peuvent que nuire au corps, car ils conduisent à la déshydratation et à l'anémie.
Mais il existe des boissons naturelles et éprouvées qui vous permettent non seulement de vous débarrasser en douceur des kilogrammes inutiles, mais également de saturer le corps en vitamines et oligo-éléments manquants. Une de ces boissons est de l'eau minérale au gingembre.
Bénéfice et préjudice
Les avantages:
- Les avantages d'une boisson pour une personne en bonne santé sont très élevés. Tout d’abord, en ce qui concerne le régime de consommation d’alcool, la sensation de faim est réduite car nous mangeons trop souvent, confondus avec une soif de faim. Boire environ un litre - un verre et demi par jour, vous pouvez rapidement prendre l'habitude de boire la bonne quantité de liquide - le gingembre stimule la soif, et environ un litre d'eau de table ordinaire est ajouté au volume de «brûleur de graisse».
Une fois le cours terminé, l’habitude de boire de l’eau demeure, en règle générale.
- En soi, l'eau minérale élimine les substances nocives du corps - scories, sels, accélère le métabolisme, stimule le péristaltisme intestinal, grâce auquel les aliments sont mieux absorbés et la sensation de faim atténuée.
- Cette boisson contribuera également à la perte de poids chez les personnes trop anxieuses qui ont l'habitude de «saisir» des problèmes. L'eau minérale contenant du magnésium entraîne une diminution du stress, le gingembre tonifie, purifie l'esprit.
Le gingembre contient une grande quantité d'oligo-éléments, de vitamines et d'huiles essentielles. Grâce à une boisson, le corps reçoit plus de nutriments et la faim diminue également.- La racine sous forme fraîche ou séchée contribue à augmenter le métabolisme des lipides, c'est-à-dire à accélérer la dégradation des graisses.
- La boisson est capable d’établir le travail de la glande thyroïde et des hormones, ce qui, ensemble, provoque souvent un excès de poids, difficile à perdre.
- Le gingembre contribue à éliminer les bactéries pathogènes du corps, élimine les produits en décomposition, grâce à quoi la microflore normale est restaurée et la personne commence à perdre du poids rapidement.
Le gingembre contient une grande quantité d'oligo-éléments, de vitamines et d'huiles essentielles. Grâce à une boisson, le corps reçoit plus de nutriments et la faim diminue également.Dommage:
- Les inconvénients d'une telle boisson peuvent être, si vous choisissez le mauvais produit source, c'est-à-dire de l'eau minérale, ne suivez pas le dosage et ne dépassez pas le déroulement de l'administration.
- Avec l'utilisation régulière de boisson trop concentrée peut endommager les muqueuses de la bouche et de la gorge, le concentré peut même causer des brûlures à l'œsophage.
- Une grande quantité d’eau minérale contenant du citron peut provoquer un œdème, augmenter les problèmes rénaux et aggraver les problèmes du tube digestif.
Contre-indications
Avec toutes ses propriétés bénéfiques Cette méthode est contre-indiquée pour les personnes souffrant de:
- maladies du tube digestif;
- maladie de la vésicule biliaire;
- avec une acidité élevée;
- avec des calculs rénaux;
- réactions allergiques, même bénignes.
Il est strictement interdit de boire de l'eau minérale avec du gingembre aux femmes enceintes., ainsi que les mères qui allaitent - le gingembre modifie non seulement le goût du lait, le rend amer et épicé, mais peut également provoquer la plus forte réaction allergique chez un bébé. Une consommation excessive d'eau peut contribuer à augmenter la formation de gaz chez les nourrissons.
Il est conseillé de cesser de boire pendant les règles, car le gingembre peut augmenter les pertes de sang, provoquer des spasmes et augmenter la douleur. Une fois l’eau minérale mensuelle au gingembre terminée, vous pouvez continuer à boire.
De quelle eau minérale faire une boisson?
L'eau minérale est respectivement médical, médical-diner et diner. Pour préparer une boisson pour la consommation quotidienne, seule cette dernière convient, car elle peut être bue par toute personne en bonne santé avec un minimum de restrictions en quantité.
Les salles à manger médicales et médicales ne peuvent être utilisées qu’après avoir consulté un médecin et après tous les tests. Ces eaux sont trop riches en sels, en fer et en oligo-éléments, vous pouvez les boire en petites portions et en petits plats (généralement jusqu’à deux semaines). Pour obtenir l'effet désiré, la boisson doit être consommée en une quantité d'environ un litre ou même d'un an et demi et au moins 20 jours consécutifs.
Recettes: comment bien faire les choses?
Une recette simple pour la préparation de boisson minérale au gingembre:
- une pincée de gingembre séché ou une cuillère à café de frais, râpé sur une râpe fine de la racine;
- un verre d'eau minérale légèrement chauffée (jusqu'à 30 degrés).
Incorporer la poudre ou le produit frais dans de l'eau, couvrir avec un couvercle, laisser pendant au moins une heure, filtrer et boire en deux doses avec une pause de plusieurs minutes. Buvez un verre 30 à 40 minutes avant les repas.
Vous pouvez préparer l'outil immédiatement pendant une journée, en augmentant la quantité d'ingrédients cinq fois. Rangez mieux un contenant de gingembre au réfrigérateurLa durée de stockage maximale est de 24 heures. C'est-à-dire que vous devez cuisiner tous les jours.
Pour renforcer l'effet du produit et améliorer son goût, des composants utiles supplémentaires peuvent être ajoutés à la boisson - citron, miel, baies, jus de fruits frais. Ensuite, voici quelques recettes de boisson au gingembre.
Au citron et au concombre
Le citron nettoie en outre le corps des toxines, accélère le métabolisme, le concombre contribue à éliminer l'excès de liquide du corps, réduit l'enflure.
Pour se conformer à la recette pour la cuisson de l'eau de citron avec du gingembre, du concombre et du citron pour la perte de poids sera nécessaire:
- un litre et demi d'eau minérale de table;
- trois cuillères à soupe de racine de gingembre frais finement râpé ou deux cuillerées à thé de poudre;
- jus de citron (2 absolument petites ou 1 taille moyenne);
- petit concombre frais.
- Du gingembre, du jus de citron frais et des tranches de concombre sont ajoutés à une eau minérale légèrement chauffée.
- Tout est mélangé doucement - et vous pouvez le mettre dans le réfrigérateur.
- Boire la perfusion est nécessaire pour la journée, par portions de 250 ml, une heure avant les repas.
- Le dernier verre de boisson est pris avant le coucher sous une forme légèrement chauffée ou on dilue 50 ml d’eau bouillante.
Au cours du traitement - de deux semaines à 30 jours, vous pouvez prendre des pauses dans un jour ou deux.
Avec du miel
Le miel est un excellent fournisseur de glucides nécessaires au cerveau, aide à saturer, améliore les niveaux hormonaux, réduit la sensation de faim. Le miel rend le goût de la boisson très agréable..
Nous aurons besoin de:
- un litre et demi d'eau minérale;
- 5 cuillères à soupe de gingembre finement râpé;
- quatre cuillères à soupe de miel.
Préparer une boisson selon le schéma ci-dessus. Cours de réception - au moins deux semaines, mais pas plus de trois, car le miel est un allergène puissant et sa consommation élevée peut entraîner des réactions désagréables.
Avec pomme
Apple améliore considérablement le goût de la boisson et la sature en acides et sucres utiles. Préparer une boisson de la même manière que le gingembre, le citron et le concombre, on ajoute seulement le concombre dans l’infusion de pommes finement hachées. La durée du traitement - un mois, en bonne santé - peut aller jusqu’à deux. Ensuite, vous devez prendre une pause de deux semaines.
Il est très pratique de couper une pomme avec un éplucheur de pommes de terre. - les assiettes de fruits sont minces, longues et donnent autant que possible des substances utiles à la boisson.
Il est très utile d’ajouter des baies à l’infusion - framboises, mûres. Ils améliorent considérablement le goût des moyens de perte de poids, le saturent en plus de vitamines, acides, sucres utiles. Avec l'ajout de baies fraîches, la boisson se transforme en un dessert exquis, sans perdre ses propriétés.
Boire avec des fraises ou des mûres
Aura besoin:
- un litre et demi d'eau minérale;
- 100 gr. racine de gingembre frais finement hachée;
- 200 gr. fraises ou mûres.
- Écraser la moitié des baies à la fourchette et hacher finement l’autre moitié.
- Le gingembre et la purée de baies sont ajoutés à l'eau minérale froide cette fois-ci, tout est mélangé.
- Ensuite, la fraise ou la mûre coupée est versée.
- La perfusion est retirée au réfrigérateur, bue dans cinq réceptions.
À la menthe
La menthe réduit la névrose, apaise le système nerveux, favorise un meilleur sommeil. Dans l'infusion est préférable d'ajouter de la menthe fraîche, et non séchéeet peu de temps avant utilisation. C'est-à-dire qu'une feuille de menthe est ajoutée à la boisson finale composée d'eau et de gingembre une demi-heure avant l'ingestion.
Effets secondaires
Les effets secondaires de l’alcool peuvent être une sensation de brûlure dans la bouche et dans l’œsophage, un gonflement, des démangeaisons comme manifestation d’une réaction allergique, une accélération du rythme cardiaque, des vertiges - en particulier avec une perte de poids importante. Peut commencer à "gémir" dans la région des reins. Si vous ressentez ces symptômes, arrêtez de boire et consultez un médecin. Pendant le cours, vous devez régulièrement passer un test d’urine.
Ainsi, en ce qui concerne le dosage et le choix correct des ingrédients d'origine, une boisson à base d'eau minérale et de gingembre, particulièrement enrichie de baies, de fruits ou de miel, peut non seulement réduire doucement l'excès de poids, mais aussi améliorer généralement la santé, accélérer le métabolisme, arrosez quotidiennement. N'oubliez pas qu'une telle infusion n'est pas une pilule miracle, elle aidera uniquement aux changements de mode de vie - réduction de l'apport calorique, augmentation de l'activité physique et humeur positive.
