Après l’apparition dans la famille du bébé, le régime alimentaire de la mère est soumis à une étude et à une sélection captives. Chaque produit relève de l'étude sur les effets sur l'état de l'enfant, les allergies et la lactation.
Les additifs alimentaires tels que les légumes verts, en particulier le persil, ne font pas exception à la règle, car ils peuvent rarement provoquer des allergies chez le nourrisson.
Dans cet article, nous examinerons s'il est possible d'utiliser du persil pendant l'allaitement. Nous apprenons également comment le persil affecte la lactation et quels en sont les avantages et les inconvénients pour la mère et le bébé.
Puis-je manger cette mère allaitante verte?
Le persil a une couleur vert vif et une riche saveur, donc la jeune maman craint de causer des changements dans la composition du lait et de provoquer des allergies chez le nourrisson. En fait, manger du persil peut et devrait être, car en se limitant, une femme peut perdre beaucoup de nutriments indispensables au post-partum et pendant l'allaitement.
Cela est dû au fait que le lait maternel "absorbe" toutes les substances nécessaires pour le bébé et que, si elles ne sont pas reconstituées à partir de complexes alimentaires ou vitaminiques, des problèmes apparaissent bientôt au niveau des cheveux, de la peau, des dents, l'immunité diminue et le fonctionnement des organes internes peut être perturbé. .
Effet sur la lactation
On croit que le persil est un stimulant de la lactation, mais vous pouvez trouver des informations, mais au contraire supposer qu'il est capable de supprimer la formation de lait. Il est important de savoir exactement comment maman utilise les verts. Si elle l'utilise simplement comme complément alimentaire à petites doses, alors cette plante n'a aucun effet. Et si une femme prépare des infusions et des décoctions spéciales en les buvant en grande quantité, vous pouvez constater que l'effet sur l'allaitement est toujours présent.
Donc pour augmenter la production de lait peut être préparé infusion. Deux cuillères à soupe de feuilles fraîches, qui doivent être coupées et versez un verre d'eau bouillante, puis insister 30 minutes. Boire toute la journée en portions égales.
C'est important. Ne buvez pas cette boisson pendant une longue période, sinon elle pourrait avoir l'effet inverse et réduire l'allaitement en raison de l'action diurétique.
Avantages et inconvénients pour les mères et les enfants
Le persil contient beaucoup de substances utiles., qui ont un effet bénéfique sur le corps de la femme qui est faible après la grossesse et l’accouchement et qui aide à récupérer plus rapidement. Cette herbe habituelle a dans sa composition:
- Acide folique
- Vitamines K, B, C et A.
- Potassium, fer, magnésium.
En termes de vitamine A, le persil équivaut à la carotte.et sur la teneur en vitamine C dépasse les autres types de légumes verts.
L'effet positif de cette plante se manifeste par les propriétés suivantes:
- aide à lutter contre les bactéries et les virus nocifs;
- normalise le foie et les reins;
- améliore la coagulation du sang;
- favorise une meilleure absorption du calcium;
- empêche le développement de l'œdème et élimine l'excès de liquide du corps;
- stabilise les hormones;
- renforce les gencives et blanchit les dents;
- élimine les scories et les toxines.
Mais comme avec tout autre aliment d'allaitement, vous devez être prudent, car en raison de sa consommation peut causer des problèmes.
- Vous ne pouvez pas manger de légumes verts pour la première fois après l'accouchement, car cela peut provoquer des contractions douloureuses de l'utérus.
- Bien que cette plante appartienne au groupe des produits faiblement allergènes, il reste nécessaire de surveiller de près le bien-être des tout-petits. Pour ce faire, il est autorisé pour la première fois à manger un peu et à suivre l'état des miettes pendant la journée.
- Un grand nombre de fibres alimentaires dans la composition peut entraîner des ballonnements de la maman et donc des coliques chez le bébé.
Comment utiliser avec HB?
Les médecins modernes et les conseillers en allaitement affirment qu'il n'est pas nécessaire de vous priver de nourriture à cause de l'alimentation. (Bien sûr, sauf pour l'alcool et les ingrédients chimiques), il suffit d'exercer une mesure raisonnable et d'introduire de nouveaux produits progressivement. Tout cela avec certitude s'applique au persil.
- Lorsque le bébé est encore très petit, il est préférable de le limiter à une petite portion de verdure, en l’ajoutant aux premier et deuxième parcours. Un traitement thermique aidera à réduire le risque de problèmes au ventre de bébé.
- À partir de 3 mois environ, il est permis d'inclure dans le régime alimentaire et du persil frais. En hiver, il est préférable d'utiliser un assaisonnement séché ou congelé.
- En augmentant progressivement la quantité de nourriture, vous pouvez la porter à environ 50 grammes par jour chaque jour. Cet additif aromatisé sera un excellent ajout aux soupes, à la viande, au poisson, aux plats d’accompagnement et aux salades.
- Lors de l'achat, vous devez vous assurer que les verts sont frais, sans pourriture et feuilles jaunes. Il doit également être soigneusement lavé pour prévenir la survenue d'une infection intestinale.
Quantité progressive et modérée - ce sont deux principes lorsque le persil est introduit dans le menu d'une mère allaitante. En vertu de ce produit, il ne sera bénéfique que pour la femme et le bébé et contribuera à l'allaitement de longue durée et au succès.
