Les résidents de l'Inde ne représentent pas leur table sans mangue, ce fruit est devenu un symbole national de l'État.
Les fruits juteux sont considérés comme la personnification de l'amour, du bonheur et de la fertilité.
Feuilles de mangue - un attribut indispensable de la cérémonie de mariage des Indiens.
Propriétés utiles
Nous dirons plus en détail que ce fruit est utile.
Bénéfice apporter que des fruits de qualité. Comment choisir la bonne mangue? Couleur - pas un indicateur, les fruits mûrs n'ont pas nécessairement la même couleur. Tout dépend de la variété. la peau peut être jaune, orange, rougeâtre, verte et presque noire.
Concentrez-vous sur l’arôme fruité agréable, qui peut contenir une nuance d’aiguilles ou de térébenthine. N'achetez pas les fruits avec une odeur d'alcool ou quelque chose d'aigre, ils ont déjà commencé à se détériorer. Après avoir appuyé un doigt sur une peau, vous devriez sentir l'élasticité.
Référence. Si vous avez encore acheté une mangue non mûre, maintenez-la à la température ambiante dans un endroit sombre, enveloppée dans du papier épais pendant une semaine, afin que les fruits mûrissent.
Composition du foetus
Avant de parler des dangers et des avantages de tout produit, vous devez connaître sa composition. La mangue contient de nombreux composants nécessaires au corps. Avec une teneur calorique de 70 kcal pour 100 g, la pulpe comprend:
- protéines - 0,5 g,
- glucides - 12 g,
- graisse - 0,3 g
La mangue contient de nombreuses vitamines: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E et PP. Ils sont également saturés en minéraux et en oligo-éléments. Manger une tranche de mangue enrichira votre corps:
- le potassium,
- calcium,
- magnésium,
- phosphore,
- zinc
- le fer
- sélénium,
- manganèse
- cuivre.
Qu'est-ce que la mangue utile?
En raison de la concentration élevée de vitamines La mangue est utile à utiliser dans le béribéri et affaiblit le corps après une maladie.
Heureusement, non seulement la quantité, mais également la combinaison de carotène et de vitamines B et C, qui a un effet bénéfique sur le système immunitaire et possède des propriétés antioxydantes.
Pour une vie humaine normale, des glucides et des minéraux sont également nécessaires. Fruit juteux et ici vous fournira tout ce dont vous avez besoin. Pour que l'intestin remplisse correctement sa fonction, vous avez besoin de fibres grossières, riches en pulpe de mangue.
Les protéines cellulaires sont composées d'acides aminés. Certaines d'entre elles sont synthétisées indépendamment par l'organisme, mais il existe des espèces irremplaçables que l'on ne peut obtenir qu'avec de la nourriture. Dans la pulpe de mangue une grande concentration de ces composants.
Fruits exotiques utiles et pour les yeux: Le rétinol est nécessaire pour renforcer le nerf optique et la cornée, et le carotène prévient la cécité nocturne.
Les femmes apprécieront l’effet de la pulpe sur le visage. Les masques de mangue rendront la peau plus jeune et plus fraîche, aideront à atténuer les rides et à éliminer les points noirs.
Quels sont les avantages pour la santé?
Examiner plus en détail si la mangue est bonne pour la santé
À la maison, la mangue à usage médicinal consomme non seulement la pulpe, mais aussi la peau, le noyau du noyau et les feuilles. Les fruits immatures sont utilisés pour traiter la diarrhée.
IMPORTANT Les Hindous transmettent cette connaissance de grand-mère à petit-enfant, leur corps s'est adapté à un tel traitement. Il est préférable que les habitants des latitudes nord ne mènent pas d’expériences sur eux-mêmes. Ne mangez que la pulpe de fruits mûrs.
L'expérience des peuples des pays chauds peut également aider les habitants des latitudes septentrionales. Prouvé que les fruits ont un effet diurétique et laxatif, améliorent la coagulation du sang. Prenez un petit morceau de pulpe et mâchez-le le plus longtemps possible. Répétez cette procédure tous les jours et vous renforcerez votre cœur.
Les fruits ont un effet bénéfique sur le système nerveux et améliorent l'humeur. Lorsque le stress, la dépression et le travail mental intense peuvent soutenir le corps avec un fruit tropical juteux.
Les propriétés bénéfiques de la mangue ont un effet bénéfique sur le pancréas, normalisent le cholestérol et la glycémie. Les patients diabétiques peuvent remplacer les sucreries par une tranche de fruit juteux.
Les propriétés anti-inflammatoires de la pulpe aideront à lutter contre les maladies de la cavité buccale et le rhume. Utilisation utile des fruits et des maladies du système génito-urinaire.
Ceux qui veulent perdre du poids peuvent essayer le régime à base de lait de mangue. Les fruits fournissent au corps des sucres et le lait les complète en protéines. Les amateurs de jambon avec une couche épaisse de graisse de mangue aideront à neutraliser partiellement le souffle graisseux sur le foie et à prévenir les brûlures d'estomac.
Propriétés nocives
Pourrait-il y avoir une allergie à la mangue? Lorsqu’on contacte une mangue, certaines personnes ont une allergie. Ce n'est pas une raison pour refuser un fruit savoureux. Le plus souvent, une telle réaction ne se produit pas sur la chair, mais sur la peau.
Demandez à un membre de la famille de nettoyer le fruit et de profiter de son goût. Vous pouvez également couper la peau vous-même si vous portez des gants de protection.
Danger pour la santé
Lorsque vous mangez de la mangue, vous devez vous conformer à la mesure. Les fruits exotiques sont très savoureux, mais ne les mangez pas en grande quantité, afin d'éviter la fièvre, l'urticaire ou la constipation. Ces effets ne peuvent pas être attribués aux propriétés nocives du fruit, tout produit en grande quantité est dangereux pour la santé. La mangue peut causer des dommages si vous mangez des fruits non mûrs, ce qui peut provoquer une irritation de l'estomac et des voies respiratoires.
ATTENTION Limitez l'utilisation de la mangue pendant la grossesse. Une quantité excessive de vitamine A est nocive pour les femmes et les futurs bébés.
Ne croyez pas que vous devriez utiliser uniquement les dons de la nature qui poussent dans votre région. Cette idée fausse vient de l'époque où la plupart d'entre nous ne disposaient pas d'autres fruits et légumes. N'ayez pas peur des fruits inconnus, dégustez une mangue savoureuse et votre corps recevra de nombreuses substances utiles.
