La carotte est un légume orangé au goût sucré prononcé. Tout le monde a peut-être entendu parler des avantages des carottes, alors que l'on sait peu de choses sur ses effets néfastes, car, enfants, nous savions que tous les légumes sont nécessaires à la santé.
Nos ancêtres savaient également à quel point les carottes sont importantes pour le corps humain. En particulier, à leur avis, les racines ont eu un effet positif sur la force et la confiance des hommes. Mais comment exactement?
Caractéristiques de la composition chimique
La valeur énergétique de la racine est insignifiante et s’élève à 32 kcal / 100 g, mais sa composition chimique est inestimable. Et dans ce cas, il est impossible de ne pas souligner l’importance des carottes pour la santé des hommes, en particulier pour les représentants du sexe fort qui pratiquent un sport.
100 grammes de carottes contiennent entre autres:
- Graisse - 0,1 g
- Protéines - 1,3 g
- Glucides - 6,9 g.
Le bêta-carotène, qui est l'un des composants des carottes, réduit considérablement les risques de développer divers types de maladies infectieuses, tout en augmentant la résistance au stress. C'est ce dont a besoin un homme qui se suit.
Les autres composants minéraux, y compris les vitamines, dans la composition végétale sont les suivants.:
- Zinc, nickel, fluor, fer, magnésium, cobalt, cuivre, iode et potassium.
- Vitamines B, PP, C, E, K.
Également présent dans la carotte et les huiles essentielles, grâce à quoi il a une odeur caractéristique et un effet positif sur l'humeur des hommes.
Grâce aux acides aminés soufrés et à la leucine, l'activité physique chez l'homme est considérablement améliorée, ce qui en fait le produit indispensable lors des entraînements sportifs. L'effet des carottes sur le corps sous forme cuite et crue peut différer.
Dans une forme bouillie
Des scientifiques de l'Institut Arkansas ont montré que les carottes cuites ou à l'étuvée sont beaucoup plus bénéfiques que les carottes crues, car elles contiennent trois fois plus d'antioxydants. Les carottes dans cette variante sont particulièrement utiles pour ceux qui veulent normaliser le métabolisme et éliminer les toxines du corps. En outre, les carottes cuites améliorent la digestion, restaurent l'immunité, éliminent les troubles du foie et des reins, réduisent le risque de cancer et sont utilisées pour prévenir la constipation et les hémorroïdes.
Cru
Les carottes sous forme brute sont particulièrement utiles pour les hommes qui souhaitent améliorer leur puissance. Cependant, il faut comprendre que pour rétablir le pouvoir du légume doit être consommé chaque jour.
Le légume-racine frais contient de nombreux micro-éléments bénéfiques; les nutritionnistes recommandent d'ajouter une cuillère à soupe d'huile végétale dans les carottes râpées pour les assimiler par l'organisme et avoir un effet positif sur la puissance.
Contre-indications à l'utilisation
- Exacerbation des ulcères gastriques et duodénaux.
- La présence de processus inflammatoires dans l'intestin grêle.
- Gastrite et augmentation de l'acidité de l'estomac.
- La formation de calculs rénaux.
Qu'est-ce qui est bon pour le corps?
- Aide à améliorer la qualité du sperme. Les scientifiques ont constaté que les hommes qui préfèrent les carottes comme collation ne souffrent pas de problèmes liés à la reproduction.
- C'est un excellent outil pour accélérer le métabolisme, il aide à récupérer rapidement le corps après un entraînement sportif fastidieux.
- Interfère avec l'émergence de certaines maladies des yeux (la cataracte et le glaucome).
- Réduit considérablement le risque de maladies cardiovasculaires.
- Sera un excellent assistant pour lutter contre la gueule de bois.
- Il améliore la circulation sanguine et, par conséquent, la fonction érectile.
- Favorise la production de testostérone dans le corps.
- Augmente le désir sexuel, améliorant ainsi l'activité sexuelle.
- Grâce à l'utilisation constante de carottes, l'état du système immunitaire est amélioré, ce qui se reflète positivement dans la protection naturelle du corps d'un homme contre les maladies sexuellement transmissibles.
Propriétés nocives pour la santé
Après tout, avec une utilisation illimitée, cela peut également nuire à la santé:
- Provoque des épisodes de vomissements, maux de tête, somnolence, léthargie.
- Diverses réactions allergiques.
- La surabondance de carottes peut produire une teinte jaunâtre sur les pieds et les paumes.
Utiliser
Les propriétés universelles des carottes permettent de l'utiliser dans un grand nombre de plats ayant un effet curatif sur la santé des hommes. Nous vous présentons quelques recettes que vous devez absolument inclure dans le régime alimentaire quotidien de chaque homme.
Renforcer le système cardiovasculaire
Pour prévenir le développement de maladies cardiovasculaires et renforcer le muscle cardiaque, il suffit de préparer la version suivante du plat d’accompagnement à base de carotte.
Ingrédients:
- Carotte - 650 g.
- Le miel sous forme liquide - deux cuillères à soupe.
- Huile de tournesol ou d'olive - deux cuillères à soupe.
- Poivre, sel ou cumin - au goût.
- Noix de muscade - ajoutez une pincée Méthode de préparation:
Méthode de cuisson:
- Les carottes doivent être lavées, retirées de la peau, coupées en tranches et placées dans un bol. Pour cuire une plaque à fond profond avec de l'huile d'olive ou de tournesol, combinez le reste avec du miel en ajoutant le mélange aux carottes hachées.
- Le cumin moudra aussi bien que possible dans un mortier, amenant à l'état pulvérulent. En l'absence de mortier, vous pouvez utiliser le rouleau à pâtisserie et le papier d'aluminium habituels. Pour ce faire, placez les graines de cumin sous le papier d'aluminium et écrasez-les sur un rouleau à pâtisserie - le film retiendra les graines broyées.
- Dans un récipient avec des carottes et du miel, ajoutez du cumin avec diverses épices, puis mélangez bien le tout.
- Mettez le mélange dans une plaque à pâtisserie et faites cuire au four pendant 40 à 45 minutes à une température allant jusqu'à 180 ° C.
Les nutritionnistes recommandent de consommer ce plat quotidiennement. Cependant, ne mangez pas plus de 200g de nourriture par jour. En suivant ces instructions, vous pouvez renforcer considérablement le cœur et les vaisseaux sanguins pendant quelques mois.
D'une maladie du foie
Les patients atteints d'une maladie du foie sont encouragés à pratiquer une nutrition fractionnée, à l'exclusion des épices et des autres suppléments épicés. Le plus grand avantage dans ce cas est la combinaison du fromage cottage avec des carottes, grâce à laquelle le processus de récupération commence dans les cellules du foie. En outre, l'utilisation fréquente de fromage cottage avec des carottes empêche la formation de graisse dans le foie.
Ingrédients:
- Carotte - 300 g
- Fromage cottage (de préférence 5% de matière grasse) - 300 g
- Raisins - deux cuillères à soupe.
- Le miel sous forme liquide - deux cuillères à soupe.
Méthode de cuisson:
- Bien laver les raisins secs, puis verser de l'eau bouillante et laisser reposer environ 5 minutes. Après cela, versez l'eau et séchez les raisins secs sur un chiffon.
- Rincer les carottes, peler, râper et mettre dans un récipient avec du lait caillé. Bien mélanger
- Ajouter le miel et les raisins secs au mélange. Remuez encore.
Ce dessert est conseillé d'utiliser pour la collation dans la quantité de 200-250 g.
Pour améliorer la puissance
Avec du lait
L'un des principaux rôles dans la prévention de l'impuissance concerne les carottes cuites au lait de vache.
Ingrédients:
- Carottes (râpées sur une râpe fine) - deux cuillères à soupe.
- Lait (vache) - 200 ml.
Méthode de cuisson:
- Râpez les carottes sur une râpe fine, puis mettez-les dans une casserole, ajoutez du lait et placez sur un réchaud préchauffé.
- Dès que le contenu de la casserole est à ébullition, il est nécessaire de réduire le feu au minimum et de le réchauffer pendant 10 minutes supplémentaires.
Jus de carottes fraîches
Comme l'ont montré des recherches récentes menées par des scientifiques américains, la consommation de jus de carottes frais a des effets bénéfiques sur la santé générale des hommes.
Cependant, il convient de rappeler que le jus ne doit pas être acheté, il doit être préparé de vos propres mains et pour une meilleure digestion, il est souhaitable de mélanger avec du jus de céleri, de betterave ou de pomme. Utilisez les mélanges obtenus le mieux au petit-déjeuner. Le montant maximum autorisé est de 1 tasse.
Salade
Cette salade aidera à faire face à la dépression et à la prostration. Particulièrement montré aux hommes après l'entraînement sportif, car il nourrit le corps avec des micronutriments.
Ingrédients:
- Carottes - quatre morceaux.
- Pommes - trois morceaux.
- Un mélange de fruits séchés - cent grammes.
- Noix - cent grammes.
- Crème sure (le pourcentage de matière grasse à la discrétion) - 50 grammes.
Méthode de cuisson:
- Lavez bien les carottes et épluchez-les, puis râpez-les sur une râpe grossière. Pommes coupées en cubes. Ajoutez tout à la capacité totale.
- Hacher les noix et les placer dans des carottes râpées et des tranches de pommes.
- Les fruits séchés sont également bien lavés, puis versez de l'eau bouillante, attendez 5 minutes et vidangez l'eau. Ensuite, séchez sur un chiffon, puis ajoutez les pommes, les noix et les carottes.
- Il est recommandé d'utiliser de la crème sure comme vinaigrette. Facultativement, vous pouvez remplacer les huiles végétales ou d'olive.
Les nutritionnistes conseillent d'utiliser cette salade au petit-déjeuner ou à n'importe quelle heure 2 heures avant l'entraînement sportif ou 2 à 2,5 heures plus tard.
Les carottes contiennent de nombreuses substances utiles pour le corps masculin et des oligo-éléments. Ne négligez pas l’ajout de cette racine sucrée à votre alimentation quotidienne, d’autant plus que les recettes de plats à base de ce légume sont très variées.
Pour une amélioration générale de la santé, notamment de la puissance, les nutritionnistes recommandent de consommer les carottes et son jus au moins plusieurs fois par semaine. En combinaison avec un mode de vie sain, vous remarquerez un résultat positif après quelques semaines.
