Les secrets du désordre des herbes: comment bien l'utiliser pour perdre du poids?

Actuellement, les plantes médicinales sont de plus en plus utilisées dans la lutte contre l'obésité. L'un d'eux est la marjolaine, c'est un désordre, qui s'appelle également markadush ou barcadush.

Cette plante épicée du genre Origan est utilisée dans la préparation et confère un goût favorable à de nombreux plats et incorpore des substances indispensables en période de perte de poids.

Notre article vous expliquera comment utiliser cette plante dans l'alimentation et comment boire des décoctions et des infusions à base de celle-ci.

Est-ce que cette herbe vous aidera à perdre du poids?

Bardakosh aide à combattre l'obésité, mais pas directement, mais indirectement, parce que cette plante n’est pas une plante qui brûle les graisses. Dans le désordre, il existe plusieurs mécanismes qui affectent toutes les parties du métabolisme et qui, avec une longue réception, entraînent une perte de poids progressive. Les dégâts causés par les plantes font souvent partie des remèdes à base de plantes et des pilules amaigrissantes.

Propriétés utiles de la marjolaine

Lors de la prise de marjolaine, il existe une relation directe entre le poids et le taux de diminution - plus une personne est en surpoids, plus vite elle diminuera. La perte de poids lors d’un désordre varie entre 2 et 7 kg. Les mécanismes du gâchis se traduisent par les effets suivants:

1. Action diurétique due au sodium et au chlore, entraînant une diminution de la taille des adipocytes, 99% de l'eau.
2. Accélération du passage des masses alimentaires dans les intestins à cause des pectines et des fibres.
3. Normalisation de la chaise à cause des tanins.
4. Excrétion de l'excès d'eau du corps.
5. Isolement de l'excès de sodium et de glucose, qui dans les reins attirent également de l'eau.
6. Réduction de l'appétit, réduisant ainsi la quantité d'aliments ingérés.
7. Stimulation de la libération de la bile et des sucs digestifs, ce qui conduit à l'absorption de plus de vitamines et d'oligo-éléments dans l'intestin et, par conséquent, à une diminution des portions suivantes d'aliments.
8. Destruction des plaques de cholestérol dues à la vitamine E.
9. Nettoyer les intestins des toxines et des scories, qui absorbent jusqu'à 3 à 4 kilogrammes dans le corps humain.

Composition chimique

Pour 100 grammes de produit: calories - 27 Kcal, protéines - 5 g, glucides - 2 g, lipides - 0,3 g, fibres - 5,4 g, eau - 67 g

Oligo-éléments et vitamines:

• pectines - 23 g;
• tanins - 2,3 g;
• Vitamine A - 75 mg;
• thiamine, 3,4 mg;
• choline - 12 mg;
• pyridoxine - 2,3 mg;
• Vitamine B9 - 3,7 mg;
• Riboflavine - 12 mg;
• Acide pantothénique - 3,4 mg;
• cholécalciférol - 45 mg;
• phylloquinone - 0,01 mg;
• Vitamine PP - 5,3 mg;
• tocophérol - 56 mg;
• calcium - 32 mg;
• sodium - 12 mg;
• fer - 12 mcg;
• zinc - 7,4 mg;
• chlore - 8 mg;
• cuivre - 0,8 mg;
• manganèse - 43 mg.

Contre-indications

1. La fièvre
2. Infection au stade aigu.
3. Pathologie du foie.
4. Intolérance individuelle.
5. Période pré et postopératoire.
6. Grossesse et allaitement.

Recettes de cuisine et méthodes d'utilisation

La marjolaine est utilisée pour perdre du poids sous forme fraîche et séchée. En tant que composant de plats de légumes et de viande, des boissons chaudes sont également préparées. Le plus grand avantage de la marjolaine est exprimé après le traitement thermique.

Comment postuler?

La marjolaine est rarement consommée séparément des autres aliments. Le plus souvent, il est ajouté aux aliments comme assaisonnement, car la marjolaine confère au goût des plats une teinte douce et parfumée.

Frais

Il est possible d'utiliser une petite quantité de feuillage frais avec des huiles améliorant sa digestion.

Ingrédients:

• 50 grammes de feuilles de marjolaine fraîches;
• 20 ml d'huile d'olive ou de maïs;
• poivre et citron au goût.

Cuisson:

1. Marjolaine verts hacher finement.
2. Mélanger avec de l'huile végétale, mélanger pendant 1 minute.
3. Ajoutez du poivre ou du citron.
4. Utilisez immédiatement après la préparation.

Application: à l'intérieur, 50 grammes de marjolaine pendant une demi-heure ou une heure après avoir mangé. Le cours dure 30 jours. Après une pause de cinq jours, le cours est répété.

Comme additif

L'ajout de marjolaine au plat fini est principalement utilisé dans un régime sans sel, car cette plante peut partiellement remplacer le sel par un arôme et un goût agréables.

Ingrédients:

• tout pour les plats de légumes ou de viande;
• 30 ml d'huile végétale;
• 120 grammes de marjolaine;
• des épices au goût.

Cuisson:

1. Hacher finement les feuilles de marjolaine pendant le traitement thermique des ingrédients du plat principal.
2. Aromatiser le plat avec de l'huile végétale. Ne pas saler
3. Saupoudrer de marjolaine hachée, retirer du feu.

Application: peu importe le nombre de plats principaux de marjolaine, ne mangez pas plus de 50 grammes à la fois, par jour - pas plus de 3 réceptions. Je ne bois pas de nourriture. Le cours de prendre 25 jours, puis 5 jours de pause et de répéter le cours.

Le thé

Ingrédients:

• 20 grammes de marjolaine fraîche ou séchée;
• 200 ml d'eau bouillante;
• sucre au goût.

Cuisson:

1. Marjolaine finement hachée.
2. Mettez l'herbe dans l'eau bouillante, couvrez la vaisselle avec un couvercle pendant 15 minutes.
3. Ajouter le sucre, poursuivre en justice.

Application. À l'intérieur, 200 ml 1 heure après les repas, la quantité quotidienne maximale est de 600 ml. Le cours dure 35 jours.

Infusion

Ingrédients:

• 10 grammes de marjolaine fraîche ou séchée;
• 200 ml d'eau;
• sucre au goût.

Cuisson:

1. Faire bouillir l'eau.
2. Ajouter les feuilles de marjolaine broyées, le sucre.
3. Infuser pendant 20 minutes.
4. Strain.

Application. A l'intérieur, 200 ml 1 fois par jour une demi-heure avant les repas, dans la première moitié de la journée. Le cours dure 40 jours.

Décoction

Ingrédients:

• 15 grammes de marjolaine;
• 500 ml d'eau;
• sucre, citron au goût.

Cuisson:

1. Faire bouillir l'eau.
2. Broyer la marjolaine et l'ajouter à l'eau. Remuer.
3. Versez le sucre, ajoutez le citron.
4. Faire bouillir pendant 5 minutes.
5. Retirer du feu, laisser refroidir à 70 degrés.

Application. À l'intérieur, 150 ml 3 fois par jour pendant une heure avant les repas. Le bouillon peut être réchauffé. Un cycle de 20 jours, une pause de 7 jours, un cycle répété de 25 jours.

Cuisson au bain de vapeur

• 20 g de marjolaine sèche.
• 300 ml d'eau bouillante.

Cuisson:

1. Marjolaine écrasée verser en émail.
2. Versez de l'eau bouillante.
3. Versez de l'eau dans une grande casserole et mettez le feu.
4. Lorsque l'eau bout, placez la vaisselle sur la casserole d'eau bouillante.
5. Cuire 15-20 minutes.
6. Retirer du feu, filtrer.

Application: à l'intérieur, une fois 300 ml le matin, 1 heure avant les repas. Si vous ne pouvez pas tout boire en même temps, le reste est versé. Le cours dure 35 jours. Après une répétition de cinq jours, vous pouvez répéter le cours.

Où et à quel prix acheter?

La marjolaine est vendue comme suit:

• herbes séchées;
• graines séchées;
• légumes verts frais;
• et des graines fraîches.

Vous pouvez acheter cette plante sur Internet et dans des magasins de jardinage à Moscou et à Saint-Pétersbourg. Le prix moyen des semences est de 56 roubles et varie entre 34 et 78 roubles pour 20 grammes.

Le prix des légumes verts de la marjolaine varie de 44 à 128 roubles et est en moyenne de 86 roubles pour 100 grammes. Pour ne pas acheter un faux, Lors de l'achat, faites attention à l'apparence de la plante. Les feuilles de marjolaine ont une forme ovale allongée, vert tendre, brillant, brillantes, se développent en ficelle dans la poitrine, ont des bords lisses, atteignent une longueur de 3 cm. Les tiges sont régulières, droites et sans branches supplémentaires. Pour les plantes, un arôme sucré caractéristique rappelant l’odeur du camphre.

L'utilisation à long terme de l'herbe en tant que composant du régime vous aidera à ajuster le poids doucement et silencieusement, quel que soit le nombre de kilos en trop. Pour manger cette plante, il existe de nombreuses recettes simples et rapides à mettre en œuvre, et la marjolaine elle-même est disponible sur le marché en tant que produit à la fois frais et transformé.